Жіңішке және тоналды фигураның құпиясы қарапайым-күш жаттығулары!
Біздің денеміздің 45% – ы бұлшықет. ИЯ, иә, таң қалмаңыз! Неғұрлым көп болса, соғұрлым жақсы сезінесіз және әдемі көрінесіз. Неліктен күш жаттығулары керемет? Калорияларды жағу-бұлшық наши-бұл біздің пештеріміз, олар тіпті түсінде де майды қыздырады! Бұлшықет неғұрлым көп болса, соғұрлым көп калория жағылады, қажетті салмақты сақтау оңайырақ болады. Арман фигурасын жасаңыз-тонды бөксені, серпімді аяқтарды және жалпақ ішті қалайсыз ба? Күш-сіздің ең жақсы достарыңыз! Олар сізге қажетті пішіндерді табуға және салбырауды ұмытуға көмектеседі.
Денсаулықты нығайтады - күш жаттығулары сүйектерді нығайтады, позаны жақсартады, иммунитетті арттырады және тіпті депрессиямен күреседі. Олар сенімділікті арттырады - сіз өз жұмысыңыздың нәтижелерін көргенде, өзіңізді жоғары сезінесіз! Күш жаттығулары тек сұлулық туралы ғана емес, сонымен қатар ішкі күш туралы. Штангадан қорықпаңыз! ️ Көптеген адамдар күш жаттығулары тек ер адамдарға арналған деп ойлайды және "тербелуден"қорқады.
Бірақ бұл миф! Гормондардың әсерінен әйелдер ерлер сияқты үлкен бұлшықеттерді жасамайды. Біздің жаттығуларымыз бізді сымбатты, әйелдік және күшті етеді. Бүгіннен бастаңыз! Жаттықтырушыны табыңыз-олар сізге дұрыс жаттығу бағдарламасын құруға және жаттығу техникасын үйретуге көмектеседі. Кішкентайдан бастаудан қорықпаңыз-салмақ пен жүктемені біртіндеп арттырыңыз. ️ Өзіңізге сеніңіз! Сіз қалаған нәтижеге қол жеткізесіз. Қыздар, темірді шайқаңыз, күшті, әдемі және сенімді болыңыз!
Енді біздің шоудың бірінші бөлімін қараңыз:
Біздің денеміздің 45% – ы бұлшықет. ИЯ, иә, таң қалмаңыз! Неғұрлым көп болса, соғұрлым жақсы сезінесіз және әдемі көрінесіз. Неліктен күш жаттығулары керемет? Калорияларды жағу-бұлшық наши-бұл біздің пештеріміз, олар тіпті түсінде де майды қыздырады! Бұлшықет неғұрлым көп болса, соғұрлым көп калория жағылады, қажетті салмақты сақтау оңайырақ болады. Арман фигурасын жасаңыз-тонды бөксені, серпімді аяқтарды және жалпақ ішті қалайсыз ба? Күш-сіздің ең жақсы достарыңыз! Олар сізге қажетті пішіндерді табуға және салбырауды ұмытуға көмектеседі.
Денсаулықты нығайтады - күш жаттығулары сүйектерді нығайтады, позаны жақсартады, иммунитетті арттырады және тіпті депрессиямен күреседі. Олар сенімділікті арттырады - сіз өз жұмысыңыздың нәтижелерін көргенде, өзіңізді жоғары сезінесіз! Күш жаттығулары тек сұлулық туралы ғана емес, сонымен қатар ішкі күш туралы. Штангадан қорықпаңыз! ️ Көптеген адамдар күш жаттығулары тек ер адамдарға арналған деп ойлайды және "тербелуден"қорқады.
Бірақ бұл миф! Гормондардың әсерінен әйелдер ерлер сияқты үлкен бұлшықеттерді жасамайды. Біздің жаттығуларымыз бізді сымбатты, әйелдік және күшті етеді. Бүгіннен бастаңыз! Жаттықтырушыны табыңыз-олар сізге дұрыс жаттығу бағдарламасын құруға және жаттығу техникасын үйретуге көмектеседі. Кішкентайдан бастаудан қорықпаңыз-салмақ пен жүктемені біртіндеп арттырыңыз. ️ Өзіңізге сеніңіз! Сіз қалаған нәтижеге қол жеткізесіз. Қыздар, темірді шайқаңыз, күшті, әдемі және сенімді болыңыз!
Енді біздің шоудың бірінші бөлімін қараңыз: